厳選!ホットヨガ体験レッスン

HOME > ホットヨガの体験レッスン豆知識 > 体験レッスンから始めよう美容にも人気のホットヨガ

体験レッスンから始めよう美容にも人気のホットヨガ

 女性を中心に人気が高い「ホットヨガ」最近はよくテレビのCMなんかでも見かけますよね。
気になっている方も多いのではないでしょうか。
ホットヨガのイメージといえば、やはり汗をたくさんかけること。
体を温めながらヨガをするので、より美容にも効果がありまそうですよね。
では、普通のヨガとはどこが違うのでしょう。
簡単にまとめてみました。
まず一番の違いはヨガをする環境です。
一般的なヨガが常温で行うものであるのに対し、ホットヨガは高温多湿の空間で行うものになります。
高温多湿の中で行うホットヨガは大量の汗をかき非常にデトックス効果が高いと言われています。
一方、通常のヨガは汗の量ではホットヨガにかないませんが、瞑想で精神を鍛えたり、呼吸を意識してポーズをとるため集中力や筋肉を鍛えることができると言われています。
デトックスやリラクゼーション効果を求める場合はホットヨガ、時間をかけて精神力、筋肉を付けたい場合はヨガを選ぶと良いでしょう。

 ホットヨガは流行っているし、デトックスにも興味がある、でも初めてだから何となく不安、そんな方には体験レッスンがおすすめです。
ホットヨガを行うスタジオの多くでは体験レッスンを行っています。
いざ始めようと思っても、どんな服装で行けばよいのか、いくらくらいかかるのか、どんなスタジオでやるのか、シャワーは使えるのか、講師の方はどんな方だろうか、気になることはいくつもあるでしょう。
体験レッスンでは、実際にスタジオの雰囲気を感じることができますし、設備や通いやすさなどもチェックできますので、まずは申込してみましょう。
ホットヨガの体験レッスンの申し込みは、ネットや電話でできます。
料金は無料のところ有料のところ様々ですが、有料でもワンコインや1000円前後が多い印象です。

 体験レッスンとはいえ、集合時間や持ち物などはしっかり決められているので事前にしっかりチェックしておく必要があります。
食事をとる前のほうが良いのか、終わった後にシャワーが浴びられるのかなど、気になることは前もって問い合わせしておくと安心です。
体験レッスンに参加した場合、特典として入会金が免除されるなど独自のサービスを行っているところも多いです。
サービス内容や料金システム、通いやすさ、スタジオの清潔さ、講師の方との相性など、長く続けるには事前チェックがポイントになります。
汗をかいて、体の内側からきれいになれるホットヨガ、まずは体験から。
当日予約OKのところもあります。
やってみたいと思った時がはじめ時。
冷えやむくみ、アンチエイジング、体の気になることがホットヨガで解消するかも。

次の記事へ

ページトップへ